Para obtener el metas de bajar de peso, conocer el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de consumir menos calorías del monto que tu cuerpo consume en un Como bajar 9 kilos día. Esta sencilla premisa se basa en la ley de conservación energética: si comies menos calorías de las que utilizas, tu cuerpo recurrirá a

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